Pequenos ou grandes, os gestos de gentileza que espalhamos por aí têm o incrível poder de nos fazer sentir bem instantaneamente.
O sorriso se abre, os olhos brilham e o coração acelera involuntariamente. Não é só quem recebe esses gestos que ganham “vantagens”. Quem os faz também, e muito!
Não é questão de receber nada em troca nem de aparecer nas redes sociais. Não estamos falando disso, estamos passando bem longe disso.
Fazer o bem é algo intrínseco ao ser humano e o nosso organismo nos recompensa no exato momento do ato, como você já deve ter percebido.
O que talvez você ainda não saiba, é que há benefícios a longo prazo que as boas ações nos proporcionam ao longo da vida. Ficou curioso? Então saca só, vamos falar mais sobre isso!
1. Reduz a ansiedade
Um estudo da Universidade British Columbia há quase 10 anos descobriu que pequenos atos de gentileza podem reduzir a ansiedade e alivia os sintomas das pessoas antissociais.
Além disso, eles aumentam as sensações positivas do nosso organismo e promovem mais satisfação nas nossas relações. Já poderíamos parar com os motivos por aqui.
2. Diminui a pressão sanguínea
As conexões emocionais criadas pelos atos de gentileza por nós praticados aumentam os níveis do hormônio ocitocina – o “hormônio do amor” ou o “hormônio do abraço”, como também é chamado.
A ocitocina, por sua vez, tem a capacidade de expandir as veias o que, consequentemente, alivia a pressão do sangue, diminuindo-a.
Por essa você não esperava, hein? É pra abraçar forte mesmo!
3. Todas as sensações positivas aumentam
Ok, já sabemos. Mas a novidade é que as sensações positivas não acontecem apenas no momento do ato, mas duram por muito mais tempo do que imaginamos.
A ocitocina age, mais uma vez, colaborando para relações sociais mais estreitas e amorosas, deixando-nos mais otimistas e altruístas. E mais um estudo feito há muitos anos!
4. Deixa o intestino mais saudável
Além de ser tudo de bom para o coração e para as relações interpessoais, a ocitocina liberada pelo ato do bem pode ajudar a aliviar inflamações gastrointestinais, de acordo com um estudo realizado em 2010 pelo doutor Michael Gershon.
Se as coisas não estavam “andando”, se é que você me entende, pode haver uma ajudinha por aí se você decidir ser ainda mais gentil ao longo do dia.
Mais sobre ser feliz
Se você gostou dessas informações e está decidido ter uma vida diferente da qual está vivendo e quer ser mais feliz, vamos te mostrar mais artigos.
Você sabe que estamos sempre dispostos a te passar mais informações sobre como mudar sua vida para melhor. Dessa vez, te indicamos leituras diferentes – mas que todas seguem em um bom sentido, que é o de te fazer mais feliz:
Jornal Metropolitano SP 
